[...] skuteczny jak go przedstawiaja? A drugie pytanie to jesli tak jest to dlaczego w walkach mma niema zadnego zwodnika ktory reprezentuje ten styl walki? A jesli jest gdzies cos takiego to prosilbym o jakies namiar bo chetnie bym ogladnal kogos walczacego wlasnie tym stylem. Bo to tej pory to widzialem tylko filmy z brucem lee albo filmiki z [...]
[...] jakiejs dorady a szczegolnie to jakiejs odzywki na mase bo strasznie slabo u mnie z waga mam 176 cm wzrostu 18 lat i 61 kg wagi:((((((((( moglbym prosic aby ktos mi cos doradzil . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam narazie Wiek: 18 Waga: 61 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy [...]
Witam Nosze się z zamiarem zakupu poniższej wielofunkcyjnej ławeczki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=970108861 Jej atutem jest fakt ze można ćwiczyć klatkę na płaskiej i skosie oraz barki i nogi. Jakie są wasze opinie a może znacie coś lepszego w podobnej cenie. To samo pytanko w odniesieniu do wyciągu. Zdaję sobie sprawę, że aby ten [...]
Jak zrzucić brzuch? robie to Biegam na orbitreku po 8km dziennie przysiady 200 brzuszki od dzis po 200 wczesniej 150 do tego robie kilka innych ćwiczeń ale to nic nie daje ponieważ nie trace nic brucha a nie chodzi mi o jakieś spadki wagi waga może być chodzi mi raczej o brzuch wiem że super chudy nigdy nie będę ale chciał bym coś ze sobą [...]
Witam. Irytuje mnie temat dotyczący oddawania krwi. Oczywiście jestem za oddawaniem krwi, jeśli ktoś nie ma żadnych przeciwskazań to czemu nie skoro może pomóc? ale ok, wczoraj oddałem krew po raz drugi. Po oddaniu uderzyła mi jedna myśl do głowy..czy oddawanie krwi nie jest przeszkodą do ćwiczenia na siłowni. Jest to możliwe, żeby po oddaniu [...]
[...] slodyczy bo nie jem), bo z tego co wyczytalem nalezy ograniczyc wegle zeby tluszcz sie spalal a nie wegle? 9. Czy najlepszy bedzie na rzezbe, trening silowe(FBW), czy moze cos innego? 10. Macie moze link z pokazaniem przykladowego treningu silowego albo interwalowego(bieganie)? Troche duzo pytan, ale naprawde nie potrafie na nie znalezc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam na imię Błażej mam 26 lat, ważę 89,5 KG a mój wzrost wynosi 162 cm. Mam dosyć swojego wyglądu i postanowiłem to zmienić. Miesiąc temu byłem u dietetyka i dzięki temu udało mi się zrzucić 6 KG (z 96.5 KG do 89,5 KG), nie jem już świństw typu fastfoody, słodycze, ograniczyłem niezdrowe jedzenie i jeżdżę na rowerze 5-6 dni w tygodniu po [...]
Witam wszystkich serdecznie, postanowiłem zacząć walczyć z własnym ogromnym bebzolem. Mam 23 lata, 176 cm i ważę 93 kg. Od kilku lat, prowadzę siedzący tryb życia i wpieprzam najgorsze świństwa jakie znajdują się na świecie. (chipsy,żarcie z patelni na głębokim tłuszczu, codziennie napoje gazowane typu coca-cola,spirte itp do tego strasznie dużo [...]
Orietuje sie ktos co sie stalo z Mateuszem Borkiem ? - bo z tego co zauwazylem to juz nie komentuje meczoow na Polsat Sport ... chyba ze cos przeoczylem
eee myśle o wzięciu sobie jakiegoś dopingu ale narazie jeszcze zrezygnowałem ,ale sobie tak kombinuje troszke.Co byscie powiedzieli na cykl deca(z 8 strzałek,1tygodniowo),meta(40,50no góra 60 tabletek) ,prolog(jeszcze nie wiem ile...propozycje??)?? Tylko meta przez pierwsze 3 tygodnie w niewielkich dawkach (zanim deca się rozkręci),tak np zeby [...]
Witam. Po feriach zamierzam zakupić sprzęt, jak na razie mam upatrzone coś takiego: Drążek http://www.sklep-presto.pl/product-pol-7993-Drazek-do-sciany-4-chwyty-MH-D003.html Ławka http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8024-Lawka-prosta-MH-L009.html Prasa do nóg http://www.sklep-presto.pl/product-pol-9501-Prasa-do-nog-MH-A002-.html Do tego [...]
Jaki Booster Testosteronu 2011?? Zastanawiam się nad: -Axis-HT -TEST Freak -Novedex Moze jest cos lepszego na obecne czasy? Oczekuje wzrost lipido, wiekszej checi do trenoingow... Obecnie jestem po cyklu kreatynowym... Zalezy mi na czyms dobrym:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): n/d Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel [...]
Hej:) Chciałbym się zapytać osób, które studiują na AWFie wychowanie fizyczne, co sądzicie o tym kierunku? Możecie coś powiedzieć na ten temat? Czy ciężko o pracę po tych studiach, no i co można robić oprócz bycia nauczycielem wf-u? Polecacie studia na tym kierunku? Czekam na jakieś wypowiedzi. Pozdro.
Witam, sprawa prezentuje się tak, że pracuję i biorę z domu do pracy jedzenie. Zanim zjem je w pracy mija około 7 godzin i to jedzenie jest już zimne. Akurat dzisiaj miałem piersi z kurczaka, makaron i ogórki(zimne smakowało nieciekawie) Interesuje mnie jakiś posiłek który byłby smaczny nawet jakby był zimny albo coś co można łatwo i przyjemnie [...]
Heja Panowie, patrząc na temat pytania znów pojawiło się wam w głowie słowo "kolejny" ,może i kolejny ale narobiło się tego że co temat to inne info ,dlatego takie pytania zadawane są na bieżąco. Gdzieś przeczytałem że dobrym rozwiązaniem na pierwszy raz jest oxa ,następnie boldenon , gdzie indziej propionate, a jeszcze indziej meta. Dlatego [...]
Witam 17 maja w czasie lekcji wfu grając w piłkę zderzyłem się kolanami z kolega. Wtedy właśnie odczułem coś takiego jak bym nie czuł kolana..Gdy wróciłem do domu zobaczyłem ze noga napuchła z początku mogłem normalnie zginać. Następnego dnia pojechałem na ostry dyżur gdzie zrobiono mi RTG i USG stwierdzono na nim ze mam w kolanie ok 16-18mm płynu [...]
Witam Panów i Panie. Przez ostatnie 4 miesiące masowałem. Chcę masować dalej, ale bardzo irytuje mnie to, że też się zalewam. Wstydzę się tego, bo zawsze widać po twarzy. I oto moje pytanie, czy można redukować tkankę tłuszczową jednocześnie przybierając na masie mięśniowej? Mam do zrzucenia około 5-10kg tłuszczu z całego ciała. By mięśnie ładnie [...]
Witam Mam 17 lat i waże 65kg.Aktualnie lecę na masę, wcześniej ćwiczyłem 3 miesiące treningiem FBW. Teraz chcę przejść na SPLIT i wprowadzić dietę aby osiągnąć jak nejlepszy wynik i chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy. Ćwiczę w domu a z osprzętu mam narazie tylko hantle ( może za 1-2 miesiące bede miał ławkę), dostęp do siłowni mam [...]
[...] (nie odnotowalem przyrostu masy - niestety) mozliwe, ze jest to spowodowane moim ruchliwym trybem pracy (biegam w pracy, a dokladnie zbieram zamowienia online dla klientow w magazynie, ktory jest ogromny i trzeba sie nachodzic z lokacji a do lokacji b). Szukam czegos mocniejszego - ktos, cos? Zmieniony przez - Tom1993 w dniu 2015-09-12 15:09:18
Cześć wszystkim! Postanowiłem, że czas coś zrobić ze swoim życiem i dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię. Jako, że jestem laikiem i wszystko to dla mnie czarna magie to mam dosyć błache pytanie co do butów. Powinienem ubrać stare z wfu czy może stare adidasy? Zdjęcia w załącznikach. /SFD/Images/2016/7/2/c523212939cd43e09e696854b6d77865.jpg [...]
